Vielen Dank und bis zum nächsten Mal!

Liebe Läuferinnen und Läufer,

es hat uns viel Freude bereitet, euch dieses Jahr anlässlich des 23. Kölner Nikolauslaufs begrüßen zu dürfen!

Jonathan Dahlke (TV Wattenscheid 01) auf der Zielgeraden.

Spannend war es: Der Schnellste der Männer, Jonathan Dahlke, bescherte uns mit seinen 30:39 min einen neuen Streckenrekord und auch die schnellste Frau, Sanaa Schretzmair, konnte mit 34:34min eine neue PB erreichen.

Sanaa Schretzmair (TSV Bayer 04 Leverkusen) in der Sekunde vor dem Überqueren der Ziellinie.

Aber der Kölner Nikolauslauf galt besonders den vielen, die zum ersten Mal nach langer Zeit sich wieder auf die 10 Kilometer gewagt hatten, die sich spontan noch zu einem Formtest angemeldet haben oder die Teilnahme schon lange mit ihrer Freundesgruppe plante. Andere sind seit Jahren beständige Mitläufer, andere brauchen die 10km-Abnahme für ihr Studium. Uns freut jedes Mal, mit welcher Vielfalt die Leute an einem Dezembersonntag in den Kölner Stadtwald kommen und ein Fest wie dieses zu zelebrieren.

Wenn es euch gefallen hat, lasst doch ein Like bei Facebook oder bei Instagram dar, und folgt uns für Neuigkeiten rund um den Lauf sowie die anderen Laufveranstaltungen unserer Laufserie. Hier findet ihr auch weitere Fotos zum Kölner Nikolauslauf, sowie unter http://www.sportonline-foto.de/.

Wir hoffen euch alle spätestens am 22. März beim 10. Kölner Frühlingslauf auf gleicher Strecke wieder begrüßen zu dürfen.

Termine zur Startunterlagenabholung 🎅

1️⃣ Samstag, 30.11. 10-16 Uhr bei DECATHLON Filiale Marsdorf (empfohlen)
2️⃣ Sonntag, 01.12. ab 8 Uhr bis 60 min vor Beginn im Start-/Zielbereich
 
Wir empfehlen, die Startunterlagen schon am Samstag abzuholen, um sich am Lauftag stressfrei auf den Lauf konzentrieren zu können und nicht hetzen zu müssen. Außerdem lasst sich dies gut mit einem Einkauf bei unseren Partnern Edeka Engels und Decathlon Marsdorf verbinden.

Anmeldefrist abgelaufen | Nachmeldungen möglich

Die Anmeldefrist ist am Sonntag abgelaufen. Für Nachmelder gibt es noch folgende Möglichkeiten, am 23. Kölner Nikolauslauf teilzunehmen:
 
1️⃣ Samstag, 30.11. 10-16 Uhr bei DECATHLON Filiale Marsdorf
2️⃣ Sonntag, 01.12. ab 8 Uhr im Start-/Zielbereich
 
Kosten: 16 € + 5€ Nachmeldegebühr
Die Anzahl der möglichen Nachmelder ist limitiert, von daher empfehlen wir, sich möglichst schon am Samstag nachzumelden.
 
Wir freuen uns auf einen erfolgreichen Lauf mit euch! 🥳🎅😌

Zu finden in eurem Starterbeutel: GEL-Chip von ultrasports

Advent, Advent, der Nikolaus rennt! Demnächst wieder! 💡 Aufgeregt? Braucht ihr nicht sein. Trainingstechnisch seid ihr bestimmt alle gut vorbereitet. 👌
Und wenn ihr sicher sein wollt, dass eure Power bis ins Ziel reicht, dann schaut auf jeden Fall genauer in eure Startunterlagen. Dort findet ihr den Gel-Chip von ultraSPORTS. Die kleinen weichen Energiebällchen sind ideal, wenn ihr kurz vor dem Ziel noch einen Extra-Kick braucht .
Hier gibt’s mehr Info: https://bit.ly/2HISyaT

QR-Codes auf eurer Startnummer

🆕NEU 2019🆕
Für dieses Jahr dürfen wir eine Neuigkeit im Rahmen der Digitalisierung verkünden:
🔜 Ein QR-Code auf eurer Startnummer! 🥳
Wenn ihr den QR-Code nach dem Lauf mit einer passenden App eures Smartphones abscannt, gelangt ihr direkt zu eurer Urkunde.

Außerdem 🆕NEU 2019🆕
Zusätzlich wird es möglich sein, live während des Laufes eure Zeiten zu checken. Ihr könnt also euren Familienmitgliedern und Freunden, die von zuhause aus an euch denken, einen Link schicken. Genauere Informationen warten in den Teilnehmerinformationen, die nächste Woche versendet werden. Wie klingt das?

🏃‍♂️🎅🏃‍♀️ Übrigens: Schon angemeldet? Noch 3️⃣ Tage bis zum Anmeldeschluss…

Anmeldelink unter: http://bit.ly/2NSRNN6

Zu finden in eurem Starterbeutel: Terrazym® Gel

Der Kölner Nikolauslauf ist kein Spaziergang 😬 So viel ist sicher! Damit Ihr aber schnell wieder fit seid haben wir was tolles für Euch in unserem Starterbeutel😊

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Die natürlichen Inhaltsstoffe regen die Durchblutung an und aktivieren den lokalen Stoffwechsel – das führt zur Lockerung der Muskulatur und Lösung von Verspannungen.
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Mehr Infos findet Ihr unter: www.orthim.de

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